Debemos entender por estrés como una reacción de nuestro organismo que nos permite permanecer en un estado de máxima alerta.
Esta reacción de nuestro organismo provoca toda una serie de cambios físicos y psicológicos que nos preparan para enfrentar una amenaza.
En otras palabras, estrés es una respuesta fisiológica que se produce ante situaciones de peligro, su función es prepararnos para enfrentar dicha situación.
¿Cuáles son los Síntomas de estrés?
COMPORTAMIENTO:
Disminución de la iniciativa.
Indecisión.
Inquietud.
Hostilidad.
Irritabilidad.
Retraimiento.
Comer de prisa
Comerse las uñas.
Estar a la defensiva.
Culpar a otros.
SÍNTOMAS INTELECTUALES:
Falta de concentración.
Olvidos.
Preocupación.
Reducción de la creatividad.
SÍNTOMAS FÍSICOS:
Diarrea o estreñimiento.
Dolor de cabeza.
Dolor de estómago.
Alergias.
Comezón.
Fatiga crónica.
Indigestión.
Hiperactividad.
Insomnio.
Náusea.
Estás a un paso de tomar la mejor decisión, mejorar la calidad de vida y sentirse bien es posible con ayuda profesional.
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